Spinning

 

Allenamento caratterizzato da un notevole dispendio calorico destinato a migliorare considerevolmente la capacita’ aerobica.

Attraverso l’uso di una bike, in cui il grado di sforzo è personalizzabile ( e quindi adatto ad ogni livello) i 45 minuti di allenamento trascorrono accompagnati dalla musica, componente fondamentale di ciascuna lezione, che permette di scandirne il ritmo tra percorsi simulati in salita, discesa e su terreni pianeggianti, del tutto simile alle corse in bicicletta.

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