Mobility

"Mobility": l'idoneità fisica è il primo passo per la felicità.
Mirato alla stabilizzazione del baricentro, sviluppo della fluidità dei movimenti, bilanciamento e miglioramento del tono muscolare senza aumentare la massa, miglioramento della postura, diminuzione dell'incidenza dei dolori alla schiena e diminuzione dello stress. Corso eccellente per chi desidera investire un'ora del proprio tempo per migliorare la sua salute fisica e mentale, consigliato per tutte le età.

Il corso vi aiuterà ad ottenere consapevolezza della respirazione, rinforzare la muscolatura di addome, gambe, glutei e schiena, rinforzando anche la muscolatura profonda del tronco assicurando cosi una buona prevenzione dei dolori lombari e allineando la colonna vertebrale ; inoltre implementerà la fluidità dei vostri movimenti, stabilizzerà il baricentro del vostro corpo, bilancerà il tono muscolare e migliorerà la vostra coordinazione.
Ottimo anche per l'atleta pesista che vuole migliorare la mobilità e la flessibilità.