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I corsi

 

I corsi settimanali

Qui trovate elencati i corsi attualmente disponibili; nel caso non appaia nessun corso, non esitate a contattarci...

Molto probabilmente stiamo riorganizzando i corsi e non abbiamo ancora aggiornato il sito, perdonateci!

Orari fino al 22 maggio 2024
lunedì 09:30 10:30 Stefy
giovedì 18:00 19:00 Stefy
Gag
Gambe – addominali – glutei.
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Orari fino al 2 luglio 2024
lunedì 07:30 22:00
martedì 08:00 22:00
mercoledì 07:30 22:00
giovedì 08:00 22:00
venerdì 07:30 22:00
sabato 08:00 19:00
domenica 09:00 13:00
Body building
Allenamento in sala pesi.
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Orari fino al 4 maggio 2024
lunedì 17:00 19:00 Gaia
mercoledì 17:00 19:00 Sara
venerdì 17:00 19:00 Sara
Intensive training
40 minuti workout al giorno.
Questo allenamento è mirato a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici, effettuati con appositi atrezzi.
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Orari fino al 24 giugno 2024
lunedì 19:00 20:00 Claudia
martedì 09:30 10:30 Elena
giovedì 09:30 10:30 Elena
Pilates
Si tratta di un allenamento volto a sviluppare forza, resistenza e flessibilità e finalizzato ad affinare il senso di percezione e consapevolezza del proprio corpo.
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Orari fino al 25 giugno 2024
martedì 18:00 19:00 Gaia
Tabata
Tabata non è uno sport ma una tecnica di allenamento. Questo protocollo è la forma piu' famosa di HIIT (hight intensity interval training) e consiste nel ripetere ogni esercizio 8 volte per 20 sec ad alta intensità seguito da 10 secondi di recupero per ottenere risultati ottimi in 4 minuti.
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Orari fino al 25 giugno 2024
martedì 18:30 19:30 Gabriele
Functional box
Pre pugilistica e allenamento funzionale si fondono, dalla corretta tecnica dei colpi allo svolgimento di un workout a tema
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Orari fino al 28 giugno 2024
venerdì 09:30 10:30 Stefy
Body pump

Corso che fa dell’intensità la sua caratteristica principale, raggiunta attraverso l’uso di un bilancere a carico personalizzabile.

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Orari fino al 28 giugno 2024
venerdì 17:30 18:30 Gabriele
Kettlebell
Una palla di cannone con una maniglia.
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Orari fino al 27 giugno 2024
mercoledì 09:30 10:30 Stefy
Total body energy

Lezione che combina i benefici di un gran dispendio calorico e di un allenamento tonificante.

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Orari fino al 27 giugno 2024
lunedì 18:00 19:00
Brucia grassi
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