I corsi

 

I corsi settimanali

Qui trovate elencati i corsi attualmente disponibili; nel caso non appaia nessun corso, non esitate a contattarci...

Molto probabilmente stiamo riorganizzando i corsi e non abbiamo ancora aggiornato il sito, perdonateci!

Orari
lunedì 07:30 22:00
martedì 08:00 22:00
mercoledì 07:30 22:00
giovedì 08:00 22:00
venerdì 07:30 22:00
sabato 08:00 19:00
domenica 09:00 13:00
Body Building
Allenamento in sala pesi.
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Orari
lunedì 09:30 10:30 Stefy
lunedì 18:00 19:00 Manu
mercoledì 18:00 19:00 Laura
Gag
Gambe – addominali – glutei.
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Orari
lunedì 13:00 14:00 Gabriele
lunedì 19:15 20:15 Gabriele
martedì 17:30 18:30 Gabriele
mercoledì 13:00 14:00 Gabriele
mercoledì 18:30 19:30 Gabriele
giovedì 17:30 18:30 Gabriele
venerdì 18:30 19:30 Gabriele
Functional
L’FT mira allo stimolo e allo sviluppo di diverse capacità quali il controllo motorio e posturale, il miglioramento della core-stability, della propriocettività, dell’equilibrio, della coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità. Cerca quindi di esaltare le varie capacità fisiologiche e di migliorare le prestazioni sportive esaltando il movimento nella sua complessità e, se vogliamo, nella sua naturalità.
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Orari
lunedì 17:00 20:00 Edo
Intensive Training
40 minuti workout al giorno.
Questo allenamento è mirato a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici, effettuati con appositi atrezzi.
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Orari
lunedì 18:15 19:15 Mauro
giovedì 09:00 10:00 Mauro
venerdì 13:30 14:30 Mauro
Trx
Il TRX è un allenamento che non utilizza macchinari o pesi classici,bensì sfrutta il peso del corpo per acquisire forza, elasticità ed equilibrio.
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Orari
lunedì 18:30 19:30 Davide
martedì 20:00 21:00 Ale
mercoledì 18:30 21:00 Mauro
giovedì 18:30 19:30 Ale
giovedì 20:00 21:00 Ale
Spinning
Allenamento caratterizzato da un notevole dispendio calorico destinato a migliorare considerevolmente la capacita’ aerobica.
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Orari
lunedì 19:00 19:30 Manu
Ton up
trenta minuti di esercizi di mobilità muscolare atti alla tonificazione e definizione della parte superiore del corpo.
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Orari
lunedì 19:30 20:00 Manu
martedì 19:30 20:00 Laura
Abdominal Killer
Mezz'ora tutta dedicata al Core addominale
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Orari
martedì 09:30 10:30 Elena
martedì 13:30 14:30 Elena
giovedì 09:30 10:30 Elena
giovedì 13:30 14:30 Elena
Pilates
Si tratta di un allenamento volto a sviluppare forza, resistenza e flessibilità e finalizzato ad affinare il senso di percezione e consapevolezza del proprio corpo.
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Orari
martedì 18:00 19:00 Laura
mercoledì 09:30 10:30 Stefy
giovedì 18:00 19:00 Stefy
Total Body Energy
Lezione che combina i benefici di un gran dispendio calorico e di un allenamento tonificante.
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Orari
martedì 19:00 19:30 Laura
giovedì 19:00 19:30 Stefy
Mortal Gluteus
Mezz'ora intensa mirata alla tonificazione e al rassodamento dei glutei.
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Orari
mercoledì 19:00 20:00 Laura
venerdì 18:00 19:00 Stefy
Super Pump
Allenamento di tonificazione e sviluppo di tutti i gruppi muscolari
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Orari
giovedì 18:30 19:30 Gabriele
Mobility
"Mobility": l'idoneità fisica è il primo passo per la felicità.
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Orari
venerdì 09:30 10:30 Stefy
Body Pump
Corso che fa dell’intensità la sua caratteristica principale, raggiunta attraverso l’uso di un bilancere a carico personalizzabile.
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Orari
venerdì 17:30 18:30 Gabriele
Kettlebell
Una palla di cannone con una maniglia.
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Orari
venerdì 19:00 20:00 Stefy
Yoga
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