I corsi

I corsi settimanali

Qui trovate elencati i corsi attualmente disponibili; nel caso non appaia nessun corso, non esitate a contattarci...

Molto probabilmente stiamo riorganizzando i corsi e non abbiamo ancora aggiornato il sito, perdonateci!

Orari fino al 4 giugno 2022

giovedì 18:30 19:30 Gabriele

Mobility

"Mobility": l'idoneità fisica è il primo passo per la felicità.

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Super Pump

Allenamento di tonificazione e sviluppo di tutti i gruppi muscolari

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Orari fino al 8 giugno 2022

martedì 18:00 19:00 Manu

mercoledì 09:30 10:30 Stefy

Total Body Energy

Lezione che combina i benefici di un gran dispendio calorico e di un allenamento tonificante.

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Orari fino al 25 maggio 2022

martedì 09:30 10:30 Elena

giovedì 09:30 10:30 Elena

Pilates

Si tratta di un allenamento volto a sviluppare forza, resistenza e flessibilità e finalizzato ad affinare il senso di percezione e consapevolezza del proprio corpo.

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Abdominal Killer

Mezz'ora tutta dedicata al Core addominale

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Ton up

trenta minuti di esercizi di mobilità muscolare atti alla tonificazione e definizione della parte superiore del corpo.

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Orari fino al 25 gennaio 2022

lunedì 18:30 19:30 Davide

martedì 20:00 21:00 Ale

mercoledì 18:30 19:30 Mauro

giovedì 18:30 19:30 Ale

giovedì 20:00 21:00 Ale

Spinning

Allenamento caratterizzato da un notevole dispendio calorico destinato a migliorare considerevolmente la capacita’ aerobica.

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Orari fino al 10 maggio 2022

lunedì 18:15 19:15 Mauro

giovedì 09:00 10:00 Mauro

venerdì 13:30 14:30 Mauro

Trx

Il TRX è un allenamento che non utilizza macchinari o pesi classici,bensì sfrutta il peso del corpo per acquisire forza, elasticità ed equilibrio.

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Orari fino al 6 maggio 2022

lunedì 18:00 20:00 Davide

mercoledì 18:00 20:00 Sara

venerdì 18:00 20:00 Davide

Intensive Training

40 minuti workout al giorno.
Questo allenamento è mirato a migliorare il tono muscolare e la capacità cardiovascolare, un risultato che si ottiene alternando esercizi di tonificazione ad esercizi aerobici, effettuati con appositi atrezzi.

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Orari fino al 13 giugno 2022

lunedì 13:00 14:00 Gabriele

lunedì 19:15 20:15 Gabriele

martedì 17:30 18:30 Gabriele

mercoledì 13:00 14:00 Gabriele

mercoledì 18:30 19:30 Gabriele

giovedì 17:30 18:30 Gabriele

venerdì 18:30 19:30 Gabriele

Functional

L’FT mira allo stimolo e allo sviluppo di diverse capacità quali il controllo motorio e posturale, il miglioramento della core-stability, della propriocettività, dell’equilibrio, della coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità. Cerca quindi di esaltare le varie capacità fisiologiche e di migliorare le prestazioni sportive esaltando il movimento nella sua complessità e, se vogliamo, nella sua naturalità.

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Orari fino al 7 giugno 2022

lunedì 09:30 10:30 Stefy

mercoledì 18:00 19:00 Sara

Gag

Gambe – addominali – glutei.

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Orari fino al 4 luglio 2022

lunedì 07:30 22:00

martedì 08:00 22:00

mercoledì 07:30 22:00

giovedì 08:00 22:00

venerdì 07:30 22:00

sabato 08:00 19:00

domenica 09:00 13:00

Body Building

Allenamento in sala pesi.

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Orari fino al 5 giugno 2022

venerdì 19:00 20:00 Stefy

Yoga

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Orari fino al 15 maggio 2022

venerdì 17:30 18:30 Gabriele

Kettlebell

Una palla di cannone con una maniglia.

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Orari fino al 8 maggio 2022

venerdì 09:30 10:30 Stefy

Body Pump

Corso che fa dell’intensità la sua caratteristica principale, raggiunta attraverso l’uso di un bilancere a carico personalizzabile.

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